Cómo preparar una infusión de boldo

El boldo es una planta medicinal cuyo nombre científico es Peumus boldus. Viene de Sudamérica y tiene muchas cosas que decirnos.

A continuación vamos a contaros algunas de las propiedades más interesantes de la infusión del boldo, cómo prepararlo y, como siempre, posibles contraindicaciones.

De siempre ha estado referenciada la infusión de boldo como planta medicinal para tratar dolencias digestivas (dolores de estómago, acidez y pesadez, en general).

Sobre la piel, mediante frotes, también actuaba como un potente antiséptico y analgésico para pequeñas heridas y quemaduras.

Sin embargo, la información que vamos a dar a conocer es en referencia a la infusión de boldo, por lo que está muy relacionado con sus propiedades digestivas, diuréticas y depurativas.

Del árbol Peumus boldus se puede aprovechar distintas partes, aunque las más usadas en medicina tradicional son las hojas y la corteza del árbol.

Sus frutos no son tóxicos y pueden utilizarse como ingrediente para platos en distintas cocinas, típico de Sudamérica.

hojas secas para infusion de boldo

Propiedades medicinales del boldo

Para obtener los beneficios gastrointestinales mediante esta planta medicinal, es preciso preparar una decocción de las hojas de boldo.

A lo largo del artículo os daremos la receta sencilla para preparar infusión de boldo y poder degustarlo antes o durante las comidas. Tened en cuenta que este té puede mezclase con otras plantas, como la menta, para mejorar sus propiedades gustativas.

Aplicación interna (infusión) de boldo

Algunos beneficios conocidos de la infusión de boldo:

  • Reductor de cálculos biliares
  • Depurativo del hígado
  • Ayuda a eliminar líquidos y evita la retención de humedad.
  • Reduce la afección de las infecciones urinarias.
  • Reduce los estados de ansiedad, el insomnio y ayuda a calmar el sistema nervioso
  • Mejora el sistema inmune (estudio in vitro)

Aplicación externa (piel) de boldo

  • Aplicado mediante gasa sobre el pecho, reduce la congestión por mocos y catarros.
  • En masaje sobre el cuerpo, reduce los dolores causados por el reuma

Boldo para el sistema respiratorio

Uno de los componentes estrella del boldo es el aceite esencial eucaliptol.

El eucaliptol, junto con el cineol alivian la congestión del pecho y mejora el tránsito de las vías respiratorias.

De hecho, mucho de los productos farmacéuticos que se utilizan para aliviar el sistema respiratorio contienen eucaliptol, entre otros principios.

Extracto de boldo para aplicar en el pecho

50 gramos de hojas secas sobre 1 litro de agua, llevándola a ebullición. Se deja reposar y se aplica con un paño en el pecho, dejándolo actuar al menos 5 min.

En cuestión de segundos se notará alivio al respirar, que permanecerá así durante varias horas.

Boldo frente a lesiones musculares

Dentro del boldo hay al menos 4 extractos de plantas localizados que tienen potencial acción contra las inflamaciones y el dolor muscular, en general.

El alcaloide boldina es uno de los principios que más actividad tiene para este remedio natural, ofreciendo ayuda como descontracturante y antiinflamatorio.

Antiguamente se aplicaba para el dolor cervical, torceduras de muñeca, tobillo o dolores de rodilla.

Boldo para el aparato digestivo

La primera definición de las características del boldo sería como planta digestiva.

La sustancia aromática conocida como cineol, presente en esta planta medicinal, tiene efecto tonificante sobre el sistema gastrointestinal, reduciendo dolores estomacales, mejorando la digestión y evitando acidez y pesadez estomacal.

Esta infusión tiene efectos positivos frente al malestar generado por acumulación de gases. 

Boldo para flatulencias

El extracto esencial ascaridol tiene efecto sedante y reduce flatulencias, mejorando la digestión y el paso de los gases por el cuerpo.

Por tanto, también podemos catalogar el boldo como una planta carminativa.

Es perfecta para tomar en infusión o mezclada con otras plantas, como la infusión de laurel, dándole un toque distinto a la mezcla final

Duerme mejor con la infusión de boldo

La infusión de boldo proporciona aceites esenciales relacionados con los cítricos, como los siguientes:

  • Limoneno
  • Eugenol
  • Cimeno

Esto hace que, junto con los glicósidos presentes en la infusión de boldo, tenga un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

En definitiva, tenemos una planta medicinal con multitud de propiedades dadas por su concentración en extractos esenciales.

Esto ha hecho que, hoy en día, el boldo sea utilizado como coadyudante e ingrediente de insecticidas (por su olor a cítricos) y perfumes.

planta fresca de boldo

Cómo tomar la infusión de boldo

Preparar infusión de boldo
25 gramos de hojas de boldo por cada litro de agua, llevándola a ebullición, antes de las comida o antes de dormir

La forma más tradicional de consumo es la infusión de boldo. Normalmente se utilizan las hojas secas, ya que también es cómoda su conservación.

El proceso de cocción de las hojas es muy sencillo y semejante al de otras plantas medicinales.

Ponemos una olla a hervir y añadimos las hojas secas justo antes de entrar a ebullición. Dejamos 5 min que libere todos los extractos y apagamos el calor.

Reposamos hasta que el líquido se encuentre a una temperatura de consumo y estará listo.

Aunque la infusión es lo más cómodo y tradicional, podemos encontrar en el mercado otras formas de consumo. Hay distintas marcas que comercializan cápsulas o el aceite esencial, que servirá para los mases musculares y para reducir los síntomas de afecciones respiratorias.

Un ejemplo de mezcla de extractos vegetales de boldo para mezclar con agua sería la siguiente composición:

  • Flavonoides: 5 mg
  • Cinarina: 0,8 mg
  • Fumarina: 0,15 mg
  • Boldina:0,15 mg

Prepara el estómago ante comidas abundantes y pesadas, y ayuda a eliminar la sensación de pesadez y acidez.

¿Existen contraindicaciones al tomar infusión de boldo?

Como en otras plantas medicinales e infusiones, pueden existir contraindicaciones al tomar boldo.

Como plazo de seguridad de consumo se establecen 4 semanas (1 mes), tiempo para el cual deberá detenerse su consumo.

Esto no se aplica a los aceites esenciales, ya que no se utilizan para consumo.

Debido a sus propiedades para mejorar el tránsito intestinal, puede provocar un efecto laxante si utilizamos más dosis de la indicada o prolongamos el consumo.

Como sucede con muchas otras plantas medicinales, la infusión de boldo y el consumo de cápsulas en preparados no está aconsejado a niños y mujeres embarazadas.

Aquellas personas que sufran afecciones hepáticas o enfermedades renales, pueden tener contraindicaciones con el boldo, por lo que deben solicitar consejo de un especialista médico antes de su consumo.

Interacciones del boldo con medicamentos

Hay que tener en cuenta que algunas sustancias presentes en la infusión de boldo, como la cumarina, tienen un efecto anticoagulante, que puede influir en la actividad de diversos medicamentos y complicar patologías crónicas en enfermos.

Si tienes problemas con la coagulación de la sangre, que ocasiona riesgo de infartos y trombos, el boldo puede ayudar a reducir la coagulación y tener una sangre más líquida, pero debe preguntarse siempre primero con el médico.

Cómo preparar una infusión de boldo
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