Hierbas medicinales

Plantas medicinales analgésicas

Estas plantas medicinales tienen la capacidad de actuar sobre los receptores neuronales para aliviar el dolor. Nos permite calmar sensación de malestar muscular, dolor de cabeza, de articulaciones, etc.

Dentro de esta categoría, podrás encontrar plantas que presentan componentes fitoquímicos relacionados con la aspirina y actúan de forma directa frente al dolor. Algunas de ellas, no presentan los efectos secundarios asociados a los medicamentos actuales.

De hecho, muchos de ellos han sido diseñados y sintetizados en base a la mezcla de distintas plantas medicinales para dolores musculares.

1. Menta (Mentha)
2. Lavanda (Lavandula)
3. Ortiga (Urtica)
4. Romero (Rosmarinus officinalis)
5. Canela (Cinnamomum verum)
6. Valeriana (Valeriana officinalis)
7. Consuelda (Symphytum officinale)
8. Hipérico (Hypericum perforatum)
9. Enebro (Cupressaceae)
10. Sauce blanco (Salix alba)

Plantas con actividad medicinal para el colesterol

Existen muchos principios activos de hierbas medicinales que, como complemento a una alimentación sana y actividad deportiva, multiplican el efecto reductor de los triglicéridos y el colesterol.

Han sido estudiadas y documentadas en ensayos científicos y se utilizan como parte de medicamentos para tal fin.

1. Moringa (Moringa oleifera)
2. Manzanilla (Chamaemelum nobile)
3. Canela (Cinnamomum verum)
4. Albahaca (Ocimum basilicum)
5. Cúrcuma (Curcuma longa)
6. Alcachofa (Cynara scolymus)
7. Semillas de lino (Linum usitatissimum)

Leer más: plantas para reducir el colesterol.

Sin embargo y contrario a lo que se piensa, el ajo no está incluido dentro de plantas medicinales que actúan contra el colesterol o los triglicéridos.

Plantas medicinales antiinflamatorias

Las plantas antiinflamatorias son aquellas que ofrecen un cóctel de vitaminas y flavonoides con capacidad para inhibir los radicales libres y reducir los ocasionantes de la inflamación de tejidos y órganos.

Cardo mariano (Silybum marianum)

Estudios científicos han mostrado el importante efecto antioxidante que nos ofrece su extracto principal, la silimarina, que inhibe la formación de la enzima ciclooxigenasa (COX-2). Esta propiedad está siendo investigada actualmente como uso para reducir el desarrollo de distintos tipos de cáncer (pecho, próstata y piel, entre otros).

Jengibre (Zingiber officinale)

Es impresionante la multitud de propiedades que nos ofrece el extracto de raíz de esta planta milenaria. Usada como condimento o planta medicinal, tiene compuestos antiinflamatorios que inhiben la enzima ciclooxigenasa y la 5-lipoxigenasa.

Se han catalogado más de 500 compuestos activos, muchos de ellos con propiedades antiinflamatorias. No nos extraña nada que el jengibre sea una de las plantas medicinales más estudiadas por la comunidad científica.

Suele tomarse alrededor de 200 mg de extracto seco de raíz por día, separado en varias tomas. El método más práctico de tomarlo es como condimento o infusión de jengibre.

Cúrcuma (Curcuma longa)

La curcumina está indicada para el tratamiento antiinflamatorio crónico de artritis y artrosis en diferente estadios.

La Universidad de Nueva York ya encontrado principios activos en la cúrcuma a través de la curcumina (el extracto natural) que inhibe la acción de distintos agentes inflamatorios producidos por el organismo.

A su vez, este beneficio está asociado con el efecto reductor del cáncer ya publicado por diversos autores científicos, a una dosis diaria de 3 mg.

Romero (Rosmarinus officinalis)

El ácido ursólico está presente en multitud de vegetales, especialmente en la planta medicinal del romero. Este compuesto natural ofrece multitud de propiedades y efectos biológicos, como sedacción, actividad antiinflamatoria, antidiabética, anticancerígena, y un largo etc.

La acción antiinflamatoria del ácido ursólico está caracterizada por la presencia de compuestos triterpénicos, de forma que inhiben las vías de la ciclooxigenasa, elastasa y 5-lipoxigenasa, agentes que activan los procesos de inflamación del organismo.

Plantas de acción medicinal para el pelo

La salud capilar ofrece mucha atención por el público en general, especialmente el sector masculino, y cada vez hay más productos que prometen actuar no solo reduciendo la caída del pelo sino potenciando la salida de nuevo.

A nivel farmacológico, solo existen 2 o 3 productos que han sido documentados como realmente efectivos.

El efecto de las plantas medicinales para el pelo se basan en reforzar el complejo vitamínico que, en detrimento, puede causar la caída capilar, pero no para solucionar problemas capilares de origen genético (como sufre la gran mayoría de hombres).

De hecho, muchos de ellos ya son utilizados en champús y extractos capilares para reforzar la apuesta comercial de su funcionamiento.

Romero (Rosmarinus officinalis): aumentar la circulación sanguínea en los capilares del pelo.

Quina roja (Cinchona succirubra): reduce la dermatitis causada por picor y rascado de la zona afectada.

Palo jabón (Quillaja saponaria): reducir la presncia de grasa en el cuero cabelludo por la acción de los principios activos basados en saponinas.

Capuchina (Tropaeolum majus): actúa como tonificante y para mejorar la circulación sanguínea en la zona.

Plantas antioxidantes 

Muchas plantas medicinales albergan una gran concentración de fitoquímicos considerados como potentes antioxidantes.

Un antioxidante tiene la capacidad de reducir radicales libres que causan mutación  y oxidación celular, y posteriormente problemas relacionados con el sistema circulatorio, sistema nervioso, cáncer y envejecimiento precoz.

Algunos de estos antioxidantes están presentes en mayor o menor medida en verduras y frutas, siendo clasificados de la siguiente manera:

Antioxidantes potenciales en plantas y frutos:

• Licopeno (tomate)
• Tocoferoles (nueces)
• Alicina (ajo)
• Glutatión (brócoli)
• Catequinas (té verde)
• Beta-Caroteno (papaya)

Por ejemplo, la hierba «vara de oro» (Solidago virgaurea) posee vitaminas de tipo A, C y E.

1. Curry (Murraya koenigii)
2. Albahaca sagrada (Ocimum sanctum)
3. Guayaba (Psidium guajava)
4. Limón (Citrus limon)
5. Acerola (Malpighia emarginata)
6. Amla (Phyllanthus emblica)
7. Cardo Mariano (Silybum marianum)
8. Jengibre (Zingiber officinale)
9. Astrágalo (Astragalus propinquus)
10. Espino blanco (Crataegus monogyna)

Plantas medicinales antisépticas

Algunos compuestos fitoquímicos, como el ácido linoleico (albahaca morada) son capaces de reducir la presencia de bacterias y generar un entorno bacteriostático. Éstas plantas medicinales resultan útiles para mejorar la cicatrización de heridas, reducir infecciones por vía dérmica (a través de cataplasmas y compresas) y tener acción desinfectante frente a distintos tipos de Staphylococcus, Salmonella y hongos de tipo Candidans.

Toda esta gran cantidad de fitocompuestos los podemos encontrar en diferentes plantas medicinales, como el diente de león, tomillo, ortigas, aloe vera, té verde, etc.

Conoce el catálogo de plantas medicinales que tienen acción antiséptica.

1. Aloe vera
2. Manzanilla
3. Caléndula
4. Equinácea
5. Ajo
6. Lavanda
7. Hamamelis
8. Llantén menor
9. Ulmus rubra

Plantas para los ojos y mejorar la visión

El órgano de los ojos es utilizado y sobrecargado en muchos días de estrés y cada vez más por utilizar pantallas de luz, baja iluminación y ambientes con polvo.

Para mejorar la visión y reducir la vista cansada, tenemos que basarnos en una dieta altamente vitamínica (conocido por todos es el efecto de la zanahoria en la visión), aprender a relajarnos y a desconectar en momentos puntuales y reducir la inflamación ocular con algunas hierbas medicinales.

Éstas son algunas plantas medicinales y frutos utilizados para los ojos.

1. Manzanilla común (Chamaemelum nobile)
2. Betónica (Stachys officinalis)
3. Arándano (Vaccinium), por sus antocianinas.
4. Zanahorias (Daucus carota)
5. Eufrasia (Euphrasia)
6. Aciano (Centaurea cyanus)
7. Saúco (Sambucus)
8. Pepino (Cucumis sativus)

Las plantas medicinales que tienen acción por contacto, se aplican externamente mediante algodón empapado o gasas templadas. Se dejan apoyadas sobre los ojos durante unos minutos, manteniendo los ojos cerrados.

Los frutos ricos en vitaminas y antioxidantes deben formar siempre parte de nuestra dieta, ya que tienen un efecto directo sobre la prevención de muchísimas enfermedades degenerativas, muchas implicadas en la visión.

Remedios naturales para mareos

Hay mucha gente propensa a sufrir mareos cuando suben a un barco, coche o cualquier otro medio de transporte. Especialmente cuando leemos y no fijamos la vista en el horizonte.

Para aquellas personas sensibles a esta situación, existen plantas medicinales para mareos tanto de acción preventiva (antes de montarnos en el coche) como posteriormente, cuando ya tenemos el problema encima.

• Pimienta roja: actúa aumentando la presión arterial y reduciendo la sensación de mareo.
• Lavanda ( Lavandula): el aroma que produce el extracto de lavanda ayuda a relajarnos y a disminuir la sensación de malestar.
• Mezclas de tisana
• Jengibre: como preventivo en infusión antes de montarnos en el vehículo de transporte.

Hábitos contra el mareo

• Intentar no tener el estómago lleno, pues puede agravar la situación y producir náuseas.
• No leer ni fijar la vista en un objetivo que no sea el horizonte, previniendo las curvas y los giros.
• Utilizar medicamentos preventivos contra los mareos en los peores casos.
• Si el mareos se ha iniciado, cerrar los ojos y relajarse al máximo posible.

Hierbas medicinales para el mal aliento

El mal aliento es un síntoma claro de un desajuste entre nuestra higiene bucal y la alimentación. Para aquellas personas que sufran de halitosis, a pesar de lavarse de forma continua los dientes, puede utilizar como complemento par el mal aliento algunas plantas medicinales con principios activos interesantes.

Masticar perejil fresco

El apiol y miristicina, alguno de sus componentes activos, son utilizados para reducir la sensación de mal aliento causada por la presencia de microorganismos en la boca. Posee acción bactericida y deja un aroma fresco y limpio cuando la tomamos.

Además, el perejil contiene muchísimas vitaminas que también podemos tomar a través de una infusión.

Cilantro

Masticar algunas hojas de cilantro fresco puede ayudarnos a mantener el aliento con un olor agradable durante varias horas. Hay varias formas de tomarlo, desde fresco, hasta infusión o hacernos un enjuague casero contra el mal aliento a partir de cilantro.

Podemos añadirle otras plantas utilizadas para la misma acción, como la menta, hierbabuena o romero.

Semillas de hinojo

El hinojo posee muchos principios activos basados en aceites y mejoran la digestión, uno de los orígenes del mal aliento.

Generalmente se les conoce por sus propiedades como digestivo, sin embargo son ideales para lidiar con la halitosis porque neutralizan olores desagradables. Como los alimentos crujientes también causan más salivación.

Hierbabuena

La hierbabuena, dentro del grupo de las mentas, es utilizada de manera común para fabricar enjuagues bucales y pastas dentífricas. Si la tenemos cultivada en casa, podemos lavar unas hojas de hierbabuena y masticarlas en la boca (sin tragarlas).

Nos provocará un agradable sabor durante varias horas, limitando el mal aliento que se produzca por la acción de bacterias que degradan los alimentos entre los dientes.

Romero

Los aceites de romero tienen muchísima intensidad y producen un aroma muy potente y agradable. Si nos llevamos algunas hojas a la boca y las masticamos, o bien tomamos infusión de romero, limitaremos durante un buen rato los síntomas de mal aliento, especialmente después de comer, si no tenemos cepillo dental a mano.

Té verde

Una alternativa frente al mal aliento que tiene como origen tomar café puede ser el té verde. Tras tomarlo, deja un aliento fresco y suave que perdura durante algunas horas. Además, también contiene teína, un derivado de la cafeína para mantenernos despiertos y atentos.

Plantas silvestres medicinales para recolectar

Aunque se necesita cierta experiencia para identificar distintas plantas medicinales silvestres, el medio rural está lleno de hierbas medicinales, ya que la mayoría crecen en entornos naturales, bordes de caminos, entre rocas o pequeños bosques.

Existen muchas de estas plantas con beneficios naturales que se pueden recolectar directamente del campo sin esfuerzo o coste alguno.

Llantén (Plantago major)

Una hierba de tipo perenne que podemos tomarla en forma de infusión o directamente cruda como acompañamiento de ensaladas.

Su aplicación directa a la piel actúa como agente desinfectante y actividad antimicrobiana. Por tanto, mejora la cicatrización de heridas y quemaduras y activa el sistema inmunológico.

Ortiga (género Urtica)

Las ortigas están presentes en prácticamente todas las zonas. Tiene el inconveniente de que resultan urticantes al contacto con la piel, pero ofrece muchas propiedades como planta medicinal.

Destaca por su acción depurativa y diurética, gracias a su alto contenido en potasio.

Como aplicación externa, destacan los champús a base de extractos de ortigas por su capacidad para activar la circulación sanguínea.

Diente de León (Taraxacum officinale)

El diente de león es una planta medicinal fácil de diagnosticar por la floración amarilla que ofrece. A día de hoy, grandes restaurantes con precios utilizan sus hojas y flores en la gastronomía, aunque también posee efectos beneficiosos.

Es conocida la infusión de diente de león para mejorar la digestión y como planta depurativa para incrementar la orina y eliminar toxinas.

El hábitat propio de esta planta medicinal silvestre es el prado abierto, bordes de caminos y cunetas y zonas con alta presencia de nitrógeno (planta indicadora de fertilidad).

Puedes comprar: cápsulas orgánicas de diente de león.